亲爱的同学们：

你是否因为每天背着沉重的书包去上学而苦恼？你是否因为在满满当当的书包里找不到作业本而烦恼？你是否因为忘带了学习用品而懊恼？

本周，德胜小学大队委发起的书包“瘦身”大行动在德胜小学掀起了热潮！随着周一晨会上周老师的倡议发起，同学们开启了智慧的大脑，调查研究科学小原理，和小伙伴实践分享好方法，共同来设计书包“瘦身”小妙招。

首先，五六年级的哥哥姐姐们通过查询资料、咨询专业人士、询问长辈等方式，制作成研究报告，用医学知识告诉低中年级的小同学们，书包为什么要“瘦身”？

1.不同的研究表明，孩子长期负重会导致不可逆的不良影响，比如脊柱弯曲、高低肩、颈肩背部的肌肉酸痛等。随着书包重量的增加，同样会造成人体重心不稳定的增加，以及人体重心的摇摆，足弓力会增大。

2.学生背负书包重量，不能超过体重的10%，否则会影响身体的正常发育。小学生的身高体重以及书包的重量，随着年龄的增长呈现出阶段性的增长，8-9岁的学生书包负担相对更重。

3.三到六年级的学生处于生长发育的突增期，肌肉相对力量的生长速度比较慢，如果在腰间使用书包的辅助带，有利于生长发育。

有了哥哥姐姐们的科学小调查，大家对于书包“瘦身”，找到了哪些小妙招呢？本周，同学们通过书包的整理，请家长帮忙拍下整理过程，在动手实践中找找好办法，用文字说明、思维导图、绘画拼图等形式记录下来！瞧，我们的创意真棒呢！

1. 根据课程表的科目，每日勤整理。在书包里只放必备书本，把工具书（如字典）、学具器材等，整齐地放在教室的抽屉或自己的柜子里。

2.三到六年级学生的书包最好用上辅助带。学生在背负书包时，书包带尽量放长，维持在低背负状态，这样子书包的重心维持在腰部，更有利于小学生的健康。

3.背负比较重的书包时，穿软底的鞋子相对好一些，这样能够避免跟骨损伤。软底鞋要比硬底鞋更能减轻足底压力的冲量，减少跟骨损伤的风险。

经过一周的实践，在班队课中，我们与小伙伴们分享“小妙招”，开展书包“瘦身”大挑战活动，比比谁是整理书包小达人！

学校的老师们也展开了大讨论，推荐了同学们许多暖心“政策”，来帮助我们的书包“瘦身”呢！让我们来读一读吧：

1.选择材质轻便、款式简洁的书包，减轻书包本身的重量。

2.每天根据课表整理书包，取出无关物品，培养分类好习惯，低年级的孩子勿忘请家长来提醒我们哦！

3.课堂作业本在校认真完成，及时订正好，老师批改后统一放在教室前面的抽屉或柜子里。

4.不常用的书本由课代表收齐放入教室后面的橱柜，课前发课后收。

5.少量工具书（如字典）、短绳、鞋套、消毒卫生用品等整齐地放在自己的抽屉里；不过，物品堆放杂乱，有水果纸屑等，少先队志愿者检查可是会影响班级评分的哦！

6.班级定期组织同学们更新图书角，平时自己的课外书不放入书包。

7.学校定期开展书包、抽屉整理评比活动，评选“整理小达人”，成为同学们的好榜样。

最后，大家莫忘请家长定期提醒和督促，同学们的书包每日整理要坚持，让我们的书包不再“肥胖”起来！相信多管齐下，长效坚持，我们的书包“瘦身”行动一定能成功。同学们，让我们一起来喊出：书包“瘦身”，我能行！

杭州市德胜小学

2020年12月11日