周日

周一

周二

周四

周五

早点

鲜奶160g

饼干10g

坚果5g

鲜奶160g

饼干10g

葡萄干3g

鲜奶160g

饼干10g

坚果5g

主食

黑米饭50g

白米饭50g

小米饭50g

中餐

土豆牛腩煲

萝卜红烧肉

茭白红烧鸡块

牛腩65g

土豆35g

胡萝卜15g

里脊肉丝45g

白壳笋35g

黑木耳1g

鸡脯肉45g

玉米粒10g

黑芝麻1g

胡萝卜10g

青豆10g

中餐

芹菜炒腰果

毛毛菜炒香菇

油焖笋

小西芹75g

腰果30g

胡萝卜20g

莲藕65g

香菇5g

毛毛菜70g

中餐

裙带菜豆腐枸杞汤

番茄鸡蛋贡丸汤

豆腐菌菇汤

裙带菜2g

枸杞1g

豆腐15g

葱1g

番茄20g

鸡蛋15g

贡丸10g

豆腐15g

蟹味菇10g

火腿肠5

葱1g

午点

披萨

披萨40g

樱桃3颗

蒸玉米

玉米50g

荔枝4颗

杂果小圆子

猕猴桃25g

大芒果30g

小圆子35g

冰糖2g

西米露15g

椰汁50g

麦吉士鲜蛋糕

杨梅4颗

病号餐

红烧丸子

肥胖儿