不开心的情绪该怎么表达呢？

1.可以说：“我不开心。”

2.可以做出不开心的表情。

3.可以选出不开心的卡通表情图。

4.可以画出不开心的图样。

人都会有开心和不开心的情绪，不开心时，可以怎么做？

1.接纳自己的情绪。

2.转移注意力，离开造成不开心的环境。

3.释放情绪，运动、找朋友倾诉。

我们要学会识别不开心的情绪，并通过合适的方式表达不开心，调节好自己的情绪，过开心的生活！