第十二周阳光食谱
生活可爱 万物明朗
用美食注入缤纷色彩
平凡的每一天
都要好好吃饭哦
一起来看看我们下周吃什么~
星期一（11.13）
黄瓜中含有的葫芦素C可提高人体的免疫功能，黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，鸡蛋含有DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利。
星期二（11.14）
蛋黄中的卵磷脂经消化吸收之后，可生成胆碱，这种物质可促进学习、记忆的能力。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
星期三（11.15）
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的养分之一，有助于改善大脑的记忆力。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。
星期四（11.16）
鸡翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育。
星期五（11.17）
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。青椒维生素C含量丰富，并且含有丰富的辣椒素，能够促进人体的新陈代谢。
亲爱的孩子们，
红缨二幼喊你回家吃饭啦！
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