让每一个孩子都能“睡得好、学得好、长得好”是所有家长和老师的共同心愿。但以往孩子们如果困了，也只能趴在课桌上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服，也不健康。2021年3月30日，教育部发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。育才京杭小学积极相应号召，针对午休课实施工作开展问卷调查，有94%以上的学生支持午睡。

民有所呼，我有所为。育才京杭小学作为拱墅区首批午休课试点学校，4月份开始，根据夏令时安排，全面设置了“午休课”。因地制宜，保证学生享有40分钟左右的舒适惬意的午休时间，为保证学生充分的休息时长做了积极的探索。

普通教室一到中午12：40，就会在老师、学生们的配合下“变身”成一间间“小清新”宿舍：所有桌椅统一堆放至中间区域，蓝色为男生午休区，红色为女生午休区，连折叠午睡垫、窗帘等设施也都进行了对应的颜色搭配……

学生们根据不同颜色分组，迅速找到自己的对应分组，从自己挑选的个性化颜色标识睡眠包中取出暖暖的眼罩、毛毯，在轻柔的睡眠曲中逐渐进入梦乡，开启幸福的午休“躺睡”时光。

午休结束后，所有学生的午休折叠垫统一放在教室旁边的小房间里，按划定的三个午休区域顺序摆放，有序收取。相比较以前的趴着午休，躺休的方式让孩子们睡得更舒服了，上午的学习压力得到明显缓解，睡醒后也能更加精力充沛地投入到下午的学习中去。

我校“小小午休课，健康大未来”实践案例荣选为拱墅区教育系统第二批“民呼我为”十佳实践案例。一次小小的午休举措，却是关系学生健康成长、全面发展的大事。接下来，育才京杭小学也将在现有基础上，进一步加强午休管理，将午休与劳动教育、养成教育等有机结合，促进学生健康成长、全面发展，打造老百姓家门口的好学校，做“有温度的拱墅教育”！

撰稿：庞啸宇

审核：莫慧萍